12 Penyakit Wanita (# 7)

7. Stres

Tekanan yang bertubi-tubi dalam waktu lama membuat seseorang menjadi stres. Wanita lebih mudah stress dibandingkan pria. Stres yang dialami wanita lebih banyak berkaitan dengan masalah rumah tangga, seperti tertekan hidup bersama mertua, kesuliatan keuangan, tindak kekerasan dari suami dan lain-lain. Memang beban pekerjaan yang terlalu berat juga bisa membuat stres, tetapi presentasenya kecil. Stres yang tidak segera ditangani bisa menimbulkan gangguan jiwa.

Gejala Stres :

  1. Sering bingung, kecewa, cemas dan tegang
  2. Sulit bergaul dengan orang lain
  3. Tidak ada kepuasan hati meski yang dihadapi sebetulnya menyenangkan
  4. Tidak mampu menghentikan rasa cemas dan takut
  5. Selalu merasa curiga pada orang lain dan tidak percaya pada kawan
  6. Selalu merasa tidak enak terhadap orang lain

Menanggulangi Stres :

  1. Mendekatkan diri kepada Allah
  2. Bicarakan kesulitan dengan orang terdekat untuk meringankan beban batin
  3. Lupakan masalah sementara waktu, setelah itu atasi dengan tenang
  4. Tunda marah dengan melakukan aktivitas menyenangkan
  5. Bersedia menjadi pengalah yang baik
  6. Berbuat suatu kebaikan untuk orang lain dan memupuk rasa social yang tinggi
  7. Menyelesaikan tugas sesuai skala prioritas, Jangan menganggap diri terlalu super
  8. Menerima segala kritik dengan lapang dada
  9. Jangan merasa rendah diri
  10. Perlu istirahat yang cukup

Sumber : Bonus Booklet Kartini 2237

Nobody can go back and start a new beginning, but anyone can start today and make a new ending
www.warnakrayon.com

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s